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Diese Gymnastik und Übungen können bei einem Hallux valgus sinnvoll sein

Bei einem Ballenzeh – einer chronischen Schiefstellung der Großzehe – sind gezielte Fußgymnastik-Übungen hilfreich, um einem Hallux valgus vorzubeugen oder die Behandlung eines Hallux valgus zu unterstützen. Gleichzeitig können Sie mit diesen Fußübungen die Füße insgesamt trainieren und kräftigen.Täglich kurze Trainingseinheiten können erstaunliche Fortschritte bringen. Einige einfache Fußübungen können Sie ohne spezielle Hilfsmittel selbst durchführen und leicht in Ihren Alltag integrieren. Für ein umfangreicheres Gymnastikprogramm sollten Sie über eine Physiotherapie nachdenken.

Hier lernen Sie die richtigen Gymnastikübungen, die unter anderem die Behandlung eines Hallux valgus unterstützen können – zum Beispiel die „Fuß-Schraube“- oder die „Raupengang“-Übung.

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